西瓜吃多少算适量
2023-08-06 15:08:18
互联网
(资料图)
有专业人士建议中国居民每天应摄入200~350克的水果，而西瓜作为水果之一，建议一天内摄入200~300克左右为适量。此外，西瓜含有丰富的植物纤维，但如果食用过量可能会导致消化不良，进而影响食欲。
西瓜吃多少算适量
西瓜建议一天内吃200~300克算适量，有专业人士就中国居民每天吃多少水果合适提出过建议，建议中国居民一天吃的水果在200~350克左右是对身体比较好的。
西瓜本身富含膳食纤维，如果吃得太多容易导致消化不良，会影响到人的进食欲望，有可能造成饮食不规律等不良后果。
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